Ходьба с палками

Здравствуйте, сегодня мы покажем вам ещё одно упражнение. Основу мы позаимствовали у скандинавской ходьбы, нынче очень модной)

Палки у нас деревянные, достаточно тяжёлые, это позволяет нагружать мышцы и призывает работать сообща верх и низ тела. Движения правая рука — левая нога, левая рука, ритмичная последовательность движений правая нога развивает межполушарное взаимодействие, а такие задания очень сложны. Можете попробовать на собственном опыте)

Для меня это самое удивительное в нашей тренировке, задание сложное, требует столько произвольных усилий, сначала получалось не очень, кто-то начинал отвлекаться из-за неудачи, кто-то говорил , что палки слишком тяжёлые. Но за несколько месяцев ребята научились отлично и теперь с лёгкостью это выполняют. Надеюсь на видео будет это видно)