На наших тренировках мы не требуем от ребят беспрекословного выполнения упражнений. Главное, чтобы было желание их выполнять. Как было сказано в одной книге, «ребенок что-то не делает не потому что не хочет, а потому что не может». Если кто-то что-то не выполняет, нужно понять, почему, и либо помочь, если помощь действительно нужна, либо просто подождать. Ребенок выполнит упражнение, когда будет к нему готов. Поверьте, для него это гораздо важнее, чем для тренера.
Одна из самых частых причин что-то не делать – усталость. Кто-то истощается быстрей, кто-то медленнее, но в целом практически каждому ребенку из нашей средней группы сложно выдержать час без отдыха. Мы, конечно, делаем перерывы между разными частями тренировки, но для многих ребят этого недостаточно.
![](https://yakomanda.ru/wp-content/uploads/2021/03/IMG_20210227_1457301-1024x768.jpg)
Поэтому во время тренировки мы организуем зону отдыха, чтобы в ней можно было перевести дух, не мешая заниматься другим, и вернуться, когда силы восстановятся. Она находится в углу зала и состоит из надувного бассейна, мягких подушек и пледа. Отправиться туда может любой участник в любой момент тренировки. Единственное правило — в зоне отдыха нужно отдыхать, не мешая группе тренироваться.
Возможно, у вас возникает вопрос: «Нет ли таких ребят, которые приходят только чтобы отдохнуть, а не заниматься»? Мой ответ — нет. Ребята используют зону отдыха исключительно по назначению, и прибегают к ней всего несколько человек. Большинство не решаются позволить себе полежать под уютным пледом в бассейне, пока остальные ребята занимаются спортом. И для меня момент, когда ребенок впервые решается воспользоваться своим законным правом на отдых, гораздо важнее того факта, что до этого он к нему ни разу не прибегал.
«Я пришёл сюда отдохнувшим» — сказал недавно один из участников нашей тренировки, когда пришёл из зоны отдыха на линию старта полосы препятствий. Как говорится, вместо тысячи слов
[…] вы читали текст “#лайфхаки «зона отдыха»«, вы уже знаете, что на наших занятиях важную роль […]